ATLETISMO
Atletismo é um conjunto de desportos constituído por várias modalidades: corrida, marcha, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.
História:
Modalidades:
-Maratona; -Corridas de Barreiras;
-Corrida de Velocidades; - Salto em Comprimento;
-Corridas de Estafetas; - Salto em Altura.
Maratona:
É uma corrida realizada na distância oficial de 42,195km normalmente em ruas e estradas.
Regras:
-Distância:
No que diz respeito à linha de partida e chegada, não chega a ser exatamente uma regra da maratona. No entanto, para serem elegíveis a recordes mundiais a distância entre o ponto de partida e o ponto de chegada deve corresponder a no máximo metade da distância total da maratona, ou seja 22,098 km. O motivo disso é o vento e a Maratona de Boston é um bom exemplo.
-Piso:
As maratonas devem ser realizadas em estradas.
-Segurança
Como regra de segurança da maratona, os organizadores devem garanti-la a todos os atletas e funcionários da prova. Além disso, também é obrigatório que as estradas utilizadas para a competição estejam fechadas para veículos motorizados em todas as direções.
-Saída do percurso:
Caso um atleta deixe o percurso da prova encurtando a distância a ser percorrida, ele será desqualificado.
Corridas de velocidade:
As corridas de velocidade são corridas de extensão limitada, cujo objetivo é correr uma certa distância respondendo prontamente a um sinal de partida.
Sprint, em atletismo, consiste em correr o mais rápido possível por uma distância curta pré-determinada.
Regras:
-Do princípio ao fim da corrida, um atleta tem de correr dentro dos limites do seu corredor, senão, é desclassificado.
-Na posição de "aos seus lugares", em cinco apoios, os dedos não podem calcar ou transpor a linha de partida.
- Se um concorrente levantar mão ou pé das marcas depois da voz de "prontos" fará falsa partida.
- Sempre que um concorrente abandone o seu lugar antes de ser dado o sinal de partida -tiro-faz falsa partida.
-Duas falsas partidas por parte do mesmo atleta implicam a sua desclassificação da prova.
Corrida de Estafetas:
Regras:
-Iniciar a corrida quando o companheiro de equipa passar pela marca previamente combinada e seguindo sempre em frente.
-Colocar-se no início da zona de balanço, com os pés virados para a frente, olhando por cima do ombro, para observares a aproximação do teu companheiro.
-Segurar o testemunho com a mão levando assim a fazer um movimento para passa-lo para a outra mão.
- Ao sinal do teu companheiro, estende o braço direito com a palma da mão para trás, o polegar virado para o solo e afastado do indicador, para que o testemunho possa ser entregue com um movimento de baixo para cima.
Corrida de barreiras:
As corridas de barreiras são provas de velocidade cujo objetivo é coordenar, com a máxima velocidade, a prova das barreiras.
Perna de impulsão-A impulsão para a passar as barreiras é feita com a perna para trás.
Perna de Ataque- A perna de ataque é a primeira a passar a barreira.
Regras:
-As corridas são realizadas em pistas individuais e os atletas devem permanecer na sua pista até ao final da prova;
-O derrube não intencional das barreiras não é penalizado;
-A transposição das barreiras deve ser feita o mais próximo possível (junto à barreira), de forma a não perder velocidade;
Salto em Comprimento:
Salto em comprimento ou salto em distância é uma modalidade olímpica de atletismo onde os atletas combinam velocidade, força e agilidade para saltarem o mais longe possível a partir de um ponto pré-determinado.
Salto em Comprimento tem 4 etapas fundamentais: corrida de aproximação, impulsão, suspensão e queda.
Regras:
- O atleta deve iniciar a corrida através da linha de partida e após o sinal,
- O saltador pode fazer a largada com os dois pés;
- No passo final antes do salto, o pé não pode ultrapassar a linha. Se tal acontecer, o salto é considerado nulo.
- A classificação final é melhor dos três saltos executados.
Salto em Altura:
Salto em altura é uma modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura.
Regras:
- O atleta deve iniciar a corrida atrás da linha de partida e após o sinal.
- A largada deve ser feita apenas com um pé;
-Cada atleta tem a oportunidade de executar três saltos. O resultado final será do salto com maior altura.
Conteúdos abordados nas aulas.
Salto em comprimento:tem 4 etapas fundamentais: corrida de aproximação, impulsão, suspensão e queda.
Execução:
- Fazer uma pequena corrida
- Dar impulso para a caixa de barreira
- lançar as pernas para a frente para aterrar os mais longe possível.
